By the Sea
Dr Deborah Cracknell | Aster | 24,470원
[현대해양] 이 책을 통해 블루 헬스에 대해서 알 수 있다.
바다가 주는 신체적·정신적 혜택을 소개하며, 여기서 더욱 나아가 심신단련, 명상법, 호흡법, 해변활동, 운동법 등을 다양하게 소개한다.
또 바다와 물리적으로 거리가 있는 사람들을 위해, 가상 아쿠아리움이나 열대 해변을 컴퓨터 배경화면으로 사용하거나 물가로의 소풍, 소금 목욕, 해초 마스크 팩, 해산물 요리 등의 방법으로 바다를 일상에서 사용하는 방법을 알려주기도 한다.
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